RSS
 

Notki z tagiem ‘marchew’

Warzywny makaron ze szpinakiem

29 lip
wp_20160729_005

Propozycja na zdrowe śniadanie lub kolację , pysznie wygląda i  tak smakuje . Świeże warzywa ,
które dodadzą nam energii  i dzieci  chętnie zjedzą taka porcję witamin .

1 mała cukinia
1 duża marchew
jeden ogórek
ząbek czosnku ( 1 duży lub dwa małe )
2 garście szpinaku
2 łyżki  masła 

sól , pieprz do smaku

Obieramy warzywa , myjemy  po czym kroimy w cienkie paseczki . Ogórka wkładamy do miseczki i lekko solimy .
Na patelni rozgrzewamy łyżkę masła , dodajemy posiekany drobno ząbek czosnku ,
pokrojoną marchew i cukinię . Podsmażamy 5-8 min. Na tą  samą patelnię dodajemy łyżkę masła i podsmażamy szpinak z dodatkiem posiekanego czosnku .
Doprawiamy solą i pieprzem , dusimy 5 min.
Przekładamy warzywa na talerz i dodajemy pokrojonego ogórka , odsączonego z wody .
Wszystko posypujemy startym żółtym serem.
Możemy też polać sosem vinegret .

 
Brak komentarzy

Napisane w kategorii kolacje-śniadania

 

SURÓWKA WARZYWNA DO DRUGIEGO DANIA

05 kwi
016

ZDROWA , KOLOROWA SURÓWKA PRZYGOTOWANA W 10 MIN.

PYSZNA I SOCZYSTA IDEALNA DO OBIADU.

POTRZEBNE NAM BĘDZIE 

OGÓRKI KONSERWOWE
KAWAŁEK PORA
MARCHEW ŚREDNIEJ WIELKOŚCI
ZIELONA PIETRUSZKA
ŁYŻKA MAJONEZU

OGÓRKI KROIMY W PLASTERKI , MARCHEW ŚCIERAMY NA TARCE O GRUBYCH OCZKACH ,

PORA  KROIMY W PIÓRKA OCZYWIŚCIE PO UMYCIU I UPRZEDNIM SPARZENIU .

DODAJEMY ZIELONĄ PIETRUSZKĘ I MIESZAMY Z MAJONEZEM. 

MAM NADZIEJE ŻE POSMAKUJE.

 
Komentarze (4)

Napisane w kategorii sałatki ,surówki

 

WYRAZISTA W SMAKU SAŁATKA Z PORA

08 mar

014SAŁATKA DO DRUGIEGO DANIA, ALE DOSKONAŁA RÓWNIEŻ

DO KANAPEK CZY HOD-DOGA. UWIELBIAM SAŁATKI W KAŻDEJ POSTACI.

TA SAŁATKA ZAWSZE CIESZY NIE TYLKO MNIE , ALE I MOICH DOMOWNIKÓW.

JEDNA RADA JEŚLI CHCECIE , ABY POR MIAŁ BARDZIEJ WYRAZISTY SMAK I AROMAT 

WŁÓŻCIE GO NA 20-25 MIN DO ZAMRAŻALNIKA, A ZOBACZYCIE EFEKTY.

1 POR (BIAŁA CZĘŚĆ)
1 MARCHEW
2 JABŁKA
SOK Z POŁOWY CYTRYNY
2-3 ŁYŻKI MAJONEZU

POR SPARZYĆ , POKROIĆ I WŁOŻYĆ DO ZAMRAŻALNIKA.

MARCHEW I JABŁKO ŚCIERAMY NA TARCE O GRUBYCH OCZKACH.

WYJMUJEMY POR Z ZAMRAŻALNIKA I WSZYSTKO RAZEM MIESZAMY

Z MAJONEZEM I SOKIEM Z CYTRYNY.004

 
Komentarze (2)

Napisane w kategorii sałatki ,surówki

 

MARCHEW DO DRUGIEGO DANIA

26 paź

ZDROWY DODATEK DO DRUGIEGO DANIA .aparat 492POTRZEBUJEMY:
4-5 marchewek  ,  2 łyż .cukry ,  1 łyż.octu ,  1 łyż.mąki i oleju .

Ugotować  marchew w całości -20 min .
Obieramy ze skóry i kroimy w kostkę ,  wrzucamy do rondelka  podlewamy troszkę wodą ,  dodajemy cukier i ocet  .
Gotujemy 10 min na małym ogniu .
Robimy zasmażkę z oleju i mąki .
Rozgrzewamy olej,  dodajemy mąkę ciągle mieszając kiedy zbrązowieje dolewamy wody z marchwi zamieszać i dodajemy do marchwi ,
poddusić jeszcze 3 min.  I  gotowe .
Prawda że pyszne i zdrowe ?

 
Brak komentarzy

Napisane w kategorii sałatki ,surówki