RSS
 

Notki z tagiem ‘kiwi’

Zdrowe śniadanie z serkiem homogenizowanym i kiwi

06 lut

sniadanie 008Jak każdy dobrze wie śniadanie to najważniejszy posiłek dnia,

  moja propozycja  na zdrowe pełne wartości śniadanie , które nie doda kalorii , lecz dużo energii.

2 kiwi
serek homogenizowany waniliowy
łyżeczka miodu
płatki kukurydziane

Kiwi miksujemy z miodem , serek przekładamy do miseczki dodajemy kiwi i posypujemy płatkami.

Zdrowe i pożywne śniadanie gotowe. 

 
Komentowanie nie jest możliwe

Napisane w kategorii desery, kolacje-śniadania

 

Zdrowe i pyszne śniadanie z kiwi i jabłka

02 lut

sniadanie 003Ostatnio moja mama kupiła moim dzieciom kiwi , dość sporą ilość ,

już nie mam pomysłu co z nich robić . Dziś wymyśliłam takie śniadanie, zdrowe i pyszne , które wzmocni nas na cały dzień ,

doskonałe dla dzieci przed wyjściem do szkoły , wszystkie składniki miałam w domu więc wyszło coś z niczego . Owoce i miód

który jest nam bardzo w okresie zimowym potrzebny da nam dużo energii.

Moja propozycja myślę że nadaje się także na deser.

Dosyć że zdrowy to taki przysmak możemy zrobić w ekspresowym tempie.

Potrzebujemy jedynie na jedną porcję;

3 herbatniki ja miałam kakaowe
1 kiwi   i  jabłko
łyżka miodu
troszkę bitej śmietany

Kiwi i jabłko miksujemy w blenderze , przekładamy do miseczki i mieszamy z miodem,  posypujemy rozkruszonymi

herbatnikami , dodajemy bitą śmietanę i to wszystko.

Mam nadzieje że posmakuje i pamiętajmy że śniadanie to dobry początek dnia   :-D sniadanie 001

 

 
Komentarze (6)

Napisane w kategorii desery, kolacje-śniadania

 

Smoothie z kiwi, banana i jabłka .

28 sty

jogurt 008Na początek dnia, kop witaminowy zamiast filiżanki kawy.

Równie dobrze postawi nas na nogi . Idealny po treningu , na śniadanie , ale i na deser.

Zamiast kupować w sklepie jogurty często nie do końca zdrowe , lepiej kupić owoce zmiksować i jogurt gotowy,

i wiemy co w nim jest.

Moja propozycja na koktajl  na  1 porcje

1 kiwi
1 banan
pół jabłka

Wszystko wrzucamy do blendera i miksujemy. Gotowe.

W ten sposób możemy łączyć różne owoce.